经常拉肚子是什么原因啊？

有网友碰到这样的问题“经常拉肚子是什么原因啊？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

拉肚子也是可以分为几种不同的情况的。
第一种是因为食物不干净而导致的外感湿邪常见，症状出现得非常快，拉完肚子之后痛感就不强烈了。
第二种是脾胃虚弱而导致的拉肚子，因为人的脾胃虚弱，运化无力，脾胃功能发生了紊乱，从而就导致了拉肚子的情况出现。
第三，一个人的肾阳不足、阳气不足，从而就引起了腹泻的情况。这种情况一般出现在天亮之前，一般也可以称之为五更泻。
经常拉肚子的原因：
第一，饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃得太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

第二，外部刺激会导致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。
第三，食物过敏引起的腹泻。如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。所以说，每一个人都要充分地了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

第四，不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

总是拉肚子怎么办
1、膳食调节，以食养胃
经常拉肚子可能是脾胃虚弱引起的，以至于很多人稍微吃一点油腻的、冰冷辛辣的食物就会刺激肠胃，发生腹泻。对于这种情况，主要还是靠大家自我调节，自我约束，好好养胃。最简单方便的方法就是平时注意膳食调节，喝喝粥，吃吃清淡的食物。
2、作息得当，规律饮食
不规律的作息和饮食习惯也会导致经常腹泻。很多年轻人的生活习惯很不好，不仅常常熬夜，还不注意规律饮食，长此以往身体的自然规律被打破，不仅会导致腹泻，还可能引起很多慢性疾病，所以大家一定要注意，作息得当，规律饮食。
3、心情平稳，减轻压力
还有一点，心态很重要，无论工作学习再忙再累，自己的压力有多大，都要找机会放松，不要让自己一直处于紧绷着的状态，可以找一些减压的小工具来让自己转移注意力。
4、坚持锻炼，增强体质
总是拉肚子很有可能是因为大家自身抵抗力减弱，脾胃虚弱，所以应该养成积极锻炼的习惯，每天坚持四十分钟左右的运动时间，可以增强体质。
5、喝乳酸菌发酵型奶粉调养法，
改善胃肠道功能，肠道菌群结构与肠道健康息息相关。当肠道内有益菌数量大于有害菌的数量时，菌群结构就趋于平衡状态，肠道正常功能得以维持。相反，当肠道内有害菌数量多于有益菌群时，肠道健康就会亮红灯，从而出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肠道功能紊乱、消化不良等肠道问题。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

解决方案2：

夏季是很多人喜欢的季节，不仅可以无拘无束的在外旅游和玩耍，而且也可以充分的让身体透透气，进行一下阳光浴。但是夏天的炎热也是让人很难受的。尤其是对于一些爱美的女性来说，夏天也是比较纠结的季节，一方面夏天可以展露自己的好身材，但是夏天的太阳又会将自己的皮肤晒黑。所以夏天也是一个让人又爱又恨的季节。

很多人在夏天容易拉肚子，这其中的原因有很多。首先是夏天人们喜欢吃生冷的食物。在夏天我们很多人的餐饮都偏生冷，西瓜喜欢冰镇的，饮料也要加冰的，这些生冷的食物很容易让我们拉肚子；其次，食物容易变质。炎热的夏天也是细菌和蚊虫滋生的季节，我们日常所吃的食物在夏天很容易变质腐坏，这就大大增加了细菌入侵我们身体的概率，导致我们拉肚子；最后，穿衣淡薄。在炎热的夏天，我们很多人衣服穿的都很少，这样就增加了我们着凉受寒的风险，尤其是昼夜温差比较大的地区，很可能受寒而拉肚子。

在炎热的夏天，我们总喜欢吃一些凉爽的食物，水和饮料要喝冰镇的，水果也要吃冰镇的。这些生冷的饮料和水果无疑大大增加了我们肚子着凉的概率，尤其是肠胃不好的人，很容易拉肚子。

与冬季相比，夏季是细菌和蚊虫滋生的季节，我们所吃的食物也很容易变质腐坏，这就大大增加了细菌入侵我们身体的概率，如果我们不小心吃了一些变质或者沾染了细菌的食物，那么很容易出现拉肚子的状况。

夏日炎炎，我们大多数人都的衣服穿的都很单薄。尤其是现在的年轻人自以为身体好，穿衣要风度不要温度，所以身体生容易着凉受寒，然后就会拉肚子。

你喜欢夏天还是冬天多一点？

解决方案3：

经常性拉肚子也就是经常性的腹泻，一般考虑和以下几种原因有关系：

1、往往是最近的饮食习惯以及饮食因素，饮食因素是造成腹泻的最常见原因，应该注意近期有没有使用过于油腻的食物，或者因为夏天来临会不会经常在外面吃饭或者吃凉菜，有些食物因为清洗不干净或者放置时间过久，容易产生亚盐或者病菌、病毒之类的东西，有可能会导致闹肚子。

2、如果冬天来临或者因为天气转凉，肚子没有办法保暖或者受到过于寒凉的刺激，有可能会增加胃肠道的蠕动而出现闹肚子的情况。

3、因为体质因素，中医讲有体质因素，比如寒凉所导致的经常闹肚子，也有可能是因为脾虚所导致的闹肚子，这种情况治疗起来比较麻烦，或者需要有一定的耐心，可以找中医院以专门的针对性医生，进行中药方面的调理。

1、养成良好的饮食习惯

养成良好的饮食习惯是调理肠胃最基础的一项工作。在日常生活当中，如果发现自己的肚子异常，那么就需要多吃一些容易消化的食物，比如说时令的果蔬，少食用一些辛辣，生冷等刺激类的食物；同时在进食的过程当中也要细嚼慢咽，减少肠胃消化的负担。

2、补充益生菌

当人体的肠道消化功能被削弱时，也会导致肚子不舒服，或者出现一些肠鸣的现象。此时大家就要适当的补充一些益生菌，尤其是对于肠道功能紊乱的人群，食用益生菌能够让肠道的菌群处在一个比较平衡的状态，进而促进肠道良性蠕动，最终使的肠道功能正常运行！

3、定期排便

定期排便，对于调理肠胃也具有非常重要的意义，因为粪便堆积在人体内，就如同毒素一般，伤害着人体的肠胃健康，在日常生活当中，大家要养成按时排便的好习惯。

综上所述，平时经常性的拉肚子大多都是由于体内的消化系统不良引起的，所以在日常生活当中，大家要注意保护好自己的肚腹位置，多食用一些肠胃喜欢的食物，少干一些肠胃不喜欢的事情。

除此之外，大家如果肚子没有异常，却还是作响，首先就要排除是否是饥饿引起的；其次，如果是经常性的，那么就需要引起重视，建议大家及时的到医院进行检查，这样才是对自己的健康负责。

解决方案4：

经常会有拉肚子的情况，是有好多原因引起的，最常见的有消化系统疾病，肝胆疾病，全治性疾病或者与服用一些药物也有密切关系。

最常见的病因就是胃肠道疾病。比如溃疡性结肠炎、肠炎、肠道菌群失调、慢性菌痢、肠易激综合征、功能性腹泻等，都会引起慢性腹泻我本人上大学的时候就曾有过两年左右拉肚子的经历，就是由于肠胃炎引起的，后来吃一些药治好了。

肝胆疾病也会出现慢性拉肚子。比如最常见的慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎等。

例如一些全身性疾病，比如系统性红斑狼疮，糖尿病，甲状腺功能亢进，白血病等。由于肠道蠕动较快，也会出现大便次数增加以及慢性腹泻。

特殊情况：如果长期服用二甲双胍类药物，药物的副作用也会致使机体出现慢性拉肚子的症状。

如果经常出现拉肚子的情况，那么就要进行调理。首先注意平时的饮食，不要吃油炸油腻、辛辣刺激的食物，主要以清淡食物为主，注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质。

其次，尽可能不要抽烟喝酒，不要吃不洁的食物，注意饮食规律，注意休息，防止过度劳累，不要经常有失眠、多虑、焦虑、抑郁、烦躁的情况。也可以出现腹泻、拉肚子的情况，多数都是植物神经功能失调导致的症状。如果反复出现这种症状，最好还是完善大便常规检查。

如果大便常规有红细胞、潜血阳性或者有白细胞，一般考虑肠道黏膜损伤的症状。最好完善肠镜检查，明确有没有肠道的炎症性肠病、溃疡或者肠道其他占位情况。

但是一般来讲，多数在注意饮食的前提下，基本都能够缓解。肠镜如果没有什么其他的问题，可以考虑给予药物对症治疗，比如蒙脱石散、匹维溴铵片、肠炎宁、双歧杆菌胶囊等，应该会有不错的效果。在服用药物的时候，一定要谨遵医嘱，按照医生的要求去做，千万不要自己胡乱吃药，以免加重病情，造成更严重的后果。

解决方案5：

拉肚子是在众多疾病当中最为常见的一种肠胃问题，虽然并不是特别严重，但是没有及时的补充水分的话，很容易出现脱水的情况。而引起拉肚子的原因也是多种多样，在治疗的时候也要根据病因对症下药。但是最为重要的是注意在日常生活当中的饮食习惯要以清淡为主，不要食用过多生冷刺激的食物。

对于消化系统而言，其实对于外界温度的感知是比较灵敏的，因此当温度发生变化的时候，肠道就会有所反应。当在夜晚的时候，空调的温度过低或者被子没有盖到肚子，这些情况都有可能会导致腹泻。除此之外，在夏季贪凉，去喝冰镇的饮料，吃冰淇淋等等，也有可能会引起腹泻。对于这种问题也应该引起高度的重视，如果这种症状长期出现的话，严重的有可能会导致肠胃炎的出现。

在生活当中，许多人由于害怕浪费食物，所以很多的剩饭剩菜存放的时间过长，就容易出现变质的问题，这时候使用这些剩饭剩菜就有可能导致腹泻。另外，不健康的饮食习惯和不规律的生活方式也会导致腹泻，例如吃过多生冷刺激的食物，短时间内所食用的食物类型过于复杂。其实节约出来的那些菜钱还不够去医院看病的，因此要树立一种正确的观念，为了身体健康，饭菜变质就应该及时处理。

最后就有可能是由于细菌感染或者病毒感染所引起的腹泻，面对这一情况的出现，就要注意生活当中的饮食卫生了。解决的方法也非常简单，只需要服用两种类型的药物，第一种是抗病毒的药物，第二种则是治疗腹泻的药物。在腹泻的过程当中，也要注意及时的补充水分，一面出现脱水的情况。