在十个月的孕期里，孕妈需要保持身体健康，以更好地保证胎儿的发育及顺利分娩。牙齿是许多孕妈容易忽视的身体部位，然而在孕期如果牙齿出现问题，也是十分困扰准妈妈的事。因为这既会影响孕妈的身心，也会影响胎儿的健康。因此，孕期护牙也是十分重要的，那么准妈妈应该如何保护牙齿呢？
孕期如何护牙
1、孕前进行口腔检查
可以说防患于未然是最好的护牙方法。如果在孕期出现牙齿或其他口腔问题，要治疗是非常棘手的。因此在孕前进行一次全面的口腔问题，处理好已经存在或潜在的口腔问题，以防止孕期出现口腔问题，是十分必要的。
2、了解孕期牙齿变化
在孕期，因为孕激素等分泌的变化，身体也会跟着发生一系列变化。当然，牙齿的变化就是其中的变化之一。在孕期，准妈妈的牙齿最容易出现的两个问题就是妊娠期牙龈炎和龋齿。妊娠期牙龈炎的主要表现为牙龈处于充血状态，牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，一触碰就容易出血；而龋齿就是平常所说的蛀牙或虫牙。了解了这些变化后，准妈妈就要谨慎预防出现这些问题了。
3、孕期补充充足的钙质
钙是人体骨骼和牙齿的主要构成，而胎儿的发育需要从母体获取大量的钙，因此，准妈妈在孕期需要补充足够的钙质，以免因为缺钙而出现牙齿问题。在日常生活中，牛奶、豆制品等都含有丰富的钙质，孕妈可以适当地多食用一些。
4、选择合适的刷牙用品
在牙膏方面，针对孕妈不同的牙齿情况，可选择不同功能的牙膏。如果孕妈咪出现龋齿现象，可选用含氟牙膏；如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏，如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏。
在牙刷的选择上，准妈妈应选择刷头较小的软毛牙刷，这对应对牙龈黏膜充血、水肿是有好处的。同时，建议准妈妈1—3个月更换一次牙刷，刷牙时不要要用力。
孕期护牙注意事项
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生；
2、选择成分中含有氟的牙膏，可起到预防龋齿的作用；
3、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑；
4、合理安排饮食，选择对口腔健康有利的食物，少吃甜食，减少零食。（来源：本站）