在怀孕初期，有些孕妈妈会经常出现便秘的现象，这令她们非常困扰，难道是因为怀孕了才会便秘吗？那么，怀孕初期总是便秘正常吗？怎么处理最好？
怀孕第4个月起，食物通过准妈妈胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长，胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。
许多女性怀孕后，唯恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
要处理便秘，可以尝试一下下面这些方法：
1、起床后要先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
2、应该多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
3、孕妇应该每天坚持一定的活动。适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等。
总而言之，当出现便秘的时候 ，孕妈妈们也不要过于担心，要保持心愉快合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。