父母双方可以通过协议的方式变更抚养权，如协议不成可向法院起诉请求变更抚养权。如果男方不尽抚养义务或虐待子女，法院会支持女方要回抚养权。起诉需要准备变更抚养权起诉状、证明对方不适合抚养孩子的证据、身份证复印件等材料。 该内容由 信金国律师 和 家和律云 共创回答