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水煎鸡胸肉的做法步骤图,水煎鸡胸肉怎么做好吃

发布网友 发布时间:2022-02-26 03:29

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热心网友 时间:2022-02-26 06:22

用料  

鸡胸肉    1块    

柠檬    半个    

橄榄油    一勺    

酱油    两勺    

西兰花    半只    

蒜泥    两瓣    

土豆    1只    

小米辣    2只    

紫薯    1只    

黑胡椒    少许    

姜条    少许    

水煎鸡胸肉的做法  

    鸡胸肉过水洗净,放酱油两勺,放姜条去腥,腌制20分钟

    锅里放橄榄油少许,下鸡胸肉,煎至两面金黄,撒少许黑胡椒,

    西兰花过水放凉,锅里加橄榄油,加蒜末,炒至有香味,下西兰花,翻炒即可。

    土豆蒸熟,去皮,锅里放油,煎至两面金黄,撒黑胡椒粉

    紫薯切半蒸熟即可。

热心网友 时间:2022-02-26 09:03

材料
毛豆仁适量,虾仁,嫩豆腐,葱蒜,盐1/4茶匙,胡椒粉1/5茶匙,玉米淀粉1茶匙,水3茶匙
做法
1.将虾仁、豆腐切成小粒;葱蒜剁碎;
2.热锅加橄榄油适量,倒入葱蒜碎炒香;
3.中火加入毛豆仁、虾仁粒翻炒1分钟,然后加入豆腐粒;
4.加入三大勺高汤(或水),加盐、胡椒,晃动锅使材料混合均匀;
5.小火炖至汤浓稠发白,最后加入水淀粉勾成的芡汁兜匀即可。
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