如何补充睾酮

发布网友 发布时间：2022-04-25 23:19

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-18 16:09

男性该怎么做，能够让身体分泌更多的睾酮？

你需要去降低身体的雌性激素含量，雌性激素其实存在于男性和女性的身体当中，而若是你想要自己的睾酮激素提升的话。那么就必然需要降低你身体内的雌性激素了，从而达到一个激素的平衡，让你的身体变得更加的健康，而在这一个方面也有很多的一些男性或许也都忽略了，尤其是一些长时间喝酒和过于肥胖的一些人群，他们往往都会忽略了自身过高的一些雌性激素，而之所以会这样子，那么就是因为酒精会降低睾酮的生成，促进雌性激素的产生，脂肪的堆积过多可能就会将睾酮转化为雌性激素。这样就会让你的身体内睾酮变得越来越少。

而除此之外锻炼也是作为一个简单有效的帮助身体分泌睾酮的办法了。根据一些研究发现无论是什么样的男性在锻炼的期间沟通以及身体的一些激素，也都会出现明显的上涨，如果要是能够去坚持适度运动，三个月之后的话沟通的分泌也就会在原来的基础上面提升8%，这对于男性朋友们提高身体分泌睾酮来说也真的是非常有益的。

而其次，那么就是需要你保护生殖器的凉爽了，很多的一些人觉得只要去保持一个生殖器凉爽，就能够去促进睾酮的分泌，有这么简单吗？其实还真的是没那么复杂，但经过多项研究之后显示这也是我们能够轻易促进睾酮分泌的办法，效果也是非常不错的。

那么最后一个办法就是去提升身体的睡眠，很多的一些人可能就不是非常的清楚，睡眠对于我们的身体到底有多么的重要，我们的人体在睡眠的时候，修复器官的损伤补充身体缺失的经历，同时它会出现大量的一些分泌睾酮等等这样的一些激素。养护男性朋友们的健康，一般睡得比较好的男性睾酮分泌也都会比较的旺盛，身体的器官年轻不说，在那一些方面也都是游刃有余

热心网友 时间：2022-06-18 16:10

男性如果想要补充*酮的话，在平常的时候就可以用食疗的方法来补充，并且要增加身体的免疫能力，能够促进雄性激素的食物生活中常见的就是蜂蜜，蜂皇浆，这种食物中有大量的植物雄生殖细胞就是花粉，花粉中含有与人垂体相仿的植物激素就是一种生殖腺分泌素，这种激素能够促进发育，提高男性机能，同时可以刺激生殖能力，最重要的是可以增强机体抵抗力。

热心网友 时间：2022-06-18 16:10

对*的影响

睾酮对*的影响，在男性上比在女性上较为明显，但对两者都同样重要。随着年纪渐长，睾酮的份量下降，这些影响亦随之而减少。这些影响包括：

* 维持肌肉强度及质量
* 维持骨质密度及强度
* 维持*及勃起次数
* 提神及提升体能

睾酮首先是在1935年从一头雄牛中抽取，经历多年，已经发展了多种不同的医药种类。现时在北美洲睾酮可以有注射式（如环戊丙酸睾酮及庚酸睾酮）、口服的、口颊的及皮肤渗透式的包、膏与凝胶。

但是，如果你没有一些性功能方面的障碍的话，应该是不需要这个的。

热心网友 时间：2022-06-18 16:11

补充*酮，可多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加*酮的分泌

热心网友 时间：2022-06-18 16:11

如果睾酮偏低可以吃以下食物： (1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。(2)含锌食物。。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分(4)含钙食物。(5)富含维生素的食物。