如何把自助餐既吃得健康又能吃垮餐厅老板?(学会这几招你就赚够本了...
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发布时间:2024-10-16 01:06
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热心网友
时间:2024-10-16 01:15
今天又去吃了一顿自助餐,吃饱后还是经典动作——“扶墙出”。
每个人去吃自助餐,基本都是抱着吃回本、吃垮餐厅老板的心态去的。可是自助餐老板不傻啊,算好了大多数的人是吃不回本钱的。
那么,你是如何吃自助餐的呢?饭前饿得扶墙进、饭后撑得扶墙出?今天吃货就来教教你吃自助餐的正确顺序,不管你是大胃王还是小胃口,都让你吃得物超所值。(一大波美食照来袭!)
1.必须先吃水果
先吃水果可以先让胃湿润,大大降低肉类所带来的油腻。当然啦,可以挑一些比较贵的水果哦。不建议吃香蕉哦,它是很有饱腹感的水果。
2.蔬菜沙拉或者喝点汤
蔬菜:许多人以为,吃了水果就可以开启“狂吃”模式,不过先等一等,在吃大餐前你还可以吃多一些蔬菜。蔬菜水分多,维生素丰富,易被消化吸收,加上蔬菜的纤维素能促进肠的蠕动,因此可先食用蔬菜。因为先吃荤食,容易饱腹,还容易消化不良哦。
喝汤:刚开始用餐前喝几口汤舒润喉咙和食道,有利于食物通畅进入,同时促进肠胃蠕动,唾液、胃液等消化液的分泌。如果饭前和饭中不进一点汤水,会导致胃液大量分泌、体液丧失过多,感到十分口渴,这时候再来喝水就会冲淡胃液了。
3.海鲜
无可置疑,无论是吃海鲜自助餐还是其他的,最能够吃回本、吃穷老板的就是海鲜了。所以,不要犹豫、不要手软、快准狠地将魔爪伸向海鲜,吃多点海鲜就把成本回得七七八八了,但是海鲜过敏者慎重。
4.第一轮主食进攻,各种肉类
这时候吃完了最重要的海鲜,你爱吃啥都行,例如牛扒、羊扒、烤肉等,如果你实在喜欢吃烤鸡、烤鸭一类这时候我也无法阻止你强烈的欲望了,那就敞开肚皮吃穷老板吧。但是要细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,最好是五谷杂粮、鱼肉豆虾都吃一点。最忌讳的就是只挑自己喜欢吃的饭菜哦。
5.回归第一、第二步,吃水果、蔬菜
估计你吃完主食已经满口油了吧,来,吃点水果或者蔬菜沙拉吧。水果可以清理肠胃,而蔬菜沙拉可以舒缓肚子的油腻感。
6.第二轮的主食进攻
这次不建议吃一些大鱼大肉了,再想吃烤鸡的同志们都得忍耐啊。可以来一份香喷喷的意大利面,或者吃一些蒸煮的薯类或是杂粮粥代替主食则更佳。
7.饭后甜点
以为吃饱喝足就走了?那也太亏了吧。如果你还吃得下,可以再瞄一眼餐厅的点心和冰淇淋类。饭后来点布丁、慕斯或者冰淇淋也是极其惬意的,如果你去的餐厅是属于高级餐厅,美美地吃个哈根达斯也是极好的。吃完这些,已大功告成,可功成身退了。
不管如何,吃自助餐一定要保持平和的心态:不要抱着即使撑死也要吃回本、不吃回本誓不罢休的态度。用生命去吃东西是绝对不赞同的,为此损失医药费反而还得不偿失。吃的正确那么对你身体也有好处,如果吃的不正确那么很可能危害你的身体健康,更有可能还会引起急性胃扩张哦。为了我们宝贵的生命,吃自助餐一定要量“肚”而行哦。亏钱事小,撑死事大。