游泳初学时应该练习哪种泳姿?

发布网友发布时间：2024-10-14 19:06

共1个回答

热心网友时间：2024-10-14 19:17

学习游泳，初学者应从自由蛙泳开始。首先掌握踩水技巧，保持踩水节奏，不需用手也行。这能确保你的安全性。

接下来，结合手部动作。踩水时身体稍微前倾，右手后向前抡动，同时身体向左摆，左手借力向后划。此动作重复，左右交替完成。

难点在于踩水节奏与转体侧身。踩水需有规律，不可混乱。转体时保持平衡，蹬腿需更有效。习惯后，可在摆动中维持平衡。

至于技术细节，如收翻蹬夹，初学者无需过多关注，主要掌握基础动作和节奏。通过练习，动作会自然熟练。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com