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每天吃维生素C好不好,量度是多少。

发布网友 发布时间:5小时前

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2个回答

热心网友 时间:4小时前

Vit C 是水溶性维生素,吃多了不会有太大的影响,膳食参考摄入量RNI :成年人100mg/日。可耐受最高摄入量UL 1000mg/日

热心网友 时间:5小时前

维生素C四个小时,就消耗完了,而且容易氧化, 建议一天补充两次,最好是用含维生素C的食物补充,例如:水果,蔬菜

热心网友 时间:5小时前

Vit C 是水溶性维生素,吃多了不会有太大的影响,膳食参考摄入量RNI :成年人100mg/日。可耐受最高摄入量UL 1000mg/日

热心网友 时间:5小时前

维生素C四个小时,就消耗完了,而且容易氧化, 建议一天补充两次,最好是用含维生素C的食物补充,例如:水果,蔬菜
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